圈肥肉要想将它给减掉的话，就必须要去跑步，就必须要坚持跑步，然后一段时间过后这是一个赘肉就会通通的消失。

这是一个赘肉就会从你的世界再也没有任何的可能出现，所以要想让你变成一个瘦子，要想让你此以后再也不会是一个令我们大家看到过后就不由得反胃想吐的家伙。

那么你就必须从现在开始一步一步的减肥，把自己给减下来，然后最终你不就能够成为一个更加优秀的人，你不就能够成为一个令别人看了过后赏心悦目的家伙吗？。

虽然赏心悦目，确实是要付出很大的代价，但是这种代价往往是非常之值得的。”